Tuhinga

Kai pūmua: tahua mo te wiki, tepu o te ihirangi pūmua i roto i te kai, pai me te kino, kai whakaaetia me te rāhuitia, arotake me hua, contraindications.

Me pehea te ngaro o te taumaha i roto i te wiki ma te 10 kirokaramu neke atu ranei? He pono, me whakarite ranei au i nga whainga iti ake? Kua whakahiatohia e matou he kai awhina me nga kaiarahi mahi hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha.

Ko te Kai Tino He huarahi ki te whakaheke taumaha ka taea e koe te ngaro 5 ki te 10 kirokaramu i roto i nga ra torutoru.

Ko te kai Buckwheat mo te mate taimaha mo te 3, 7 me te 14 nga ra, ona ture, te pai me te kino. Me pehea te whai tika i te kai buckwheat ki te ngaro tere me te pumau tonu. He aha nga mea ohorere e tatari ana mo te kai, ki a wai te mea e aukati ana.

Nga korero taipitopito mo te pehea e ngaro ai te taumaha o nga tane me nga wahine ma te korikori i te kainga. Whakaahuatanga o nga mahi whai hua mo te mate taimaha i te kainga, me nga taputapu hakinakina e hiahiatia ana mo tenei.

He aha te kai ketogenic ngako nui? Ko te hitori o te kai ketoTe rarangi o nga kai kua whakaaetia me nga kai kua rahuitia i runga i te kai ketone. Ko nga whakaaro mo te kai keto a nga tohunga mo te kai tika me te mate taimaha.

Ka taea te ngaro 10 kg i ia wiki, me pehea te mahi me te kore e pangia e te hauora?